Curso de Monitor de Musculación
La asociación Española de fisicoculturismo y fitness (F.E.F.F), va ha impartir en el mes de Mayo sus cursos de Monitor de Musculación. El profesorado, será por parte de Mintxo Lasaosa Lizarazu, y se impartirá en el Gimnasio Nova, Paseo de la Chopera 84 Alcobendas (Madrid) A continuación os mostramos los teléfonos de contacto: 91 661 62 20 y 687 4494 79.
- Temario del curso:
1ª Sesión:
Parte teórica de Anatomía y Kinesiología: Descripción, anatomía del tronco, miembro inferior y superior del cuerpo.
Parte Práctica: Ejercicios de abdomen, espalda baja, muslos y pantorrillas, pectorales, espalda alta, hombros y triceps.
2ª Sesión:
Fisiología y entrenamiento:
Parte teórica: Sistema neuromuscular y adaptaciones al entrenamiento con pesas.
Parte Práctica: Entrenamiento básico de musculación: Entrenamiento básico de musculación: la resistencia, la fuerza e hipertrofia.
3ªSesión:
Metodología.
Parte teórica: Elaboración d erutinas de entrenamientos para gente principiante, rutinas, desarrollo muscular, fuerza, tonificación…
Parte práctica: Técnicas básicas de entrenamiento con pesas.
4ª Sesión:
Nutrición básica.
Parte teórica: Sistemas energéticos y el trabajo con pesas.
Parte práctica: Nutrición y suplementación dietetica básica, Nutrición y Suplementación para la definición de masa muscular.
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El precio del curso es de 420 Euros y todo está incluido en el precio
